ハーバルセラピスト 予想問題⑩

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今日は第10回「生活習慣病の予防に役立つメディカルハーブ」です。

日本人の3分の2近くは、生活習慣病を原因とした病気で亡くなっているそうです。
3分の23人に2人・・・。

生活習慣病はその名のとおり、暴飲暴食、外食ばかりなどの食生活だったり飲酒に喫煙、睡眠不足やストレス過多など生活習慣が原因です。
ということは、生活習慣を見直し、体を労わることによって避けることができるとも言えます。
長年の生活習慣を変えることは大変ですが、健康のため、自分のため、家族のため。

この回では、生活習慣病についてや予防に役立つハーブが紹介されています。
でもハーブを摂取しているから大丈夫というわけでは決してなく、ハーブはあくまでも補助的な位置づけで前回学んだ通り、「栄養・運動・休養」の三原則がとても大切だと思いました。

口で言うのは簡単ですが、やっぱり難しいんですよね～。
勉強した時は「よし！気を付けよう！」と思うのですが時間が経つと

それでは問題にうつります


１．活性酸素について間違っているものを選びなさい
a: 活性酸素の攻撃から身を守る仕組みを「スーパーオキサイドラジカル」という
b: 活性酸素は体内に侵入した病原微生物を攻撃し、生体防御に役立つ
c: 活性酸素は細胞や核内の遺伝子を傷つける
d: カタラーゼは胃や血液に多く含まれる酵素で、過酸化水素を酸素と水に分解する
e: 酵素が合成されるためには、ビタミンやミネラルなどが補酵素として働くことが不可欠である

２．メタボリックシンドロームの診断基準について間違っているものを選びなさい
a: 内臓脂肪
b: 血清脂質
c: 高血糖
d: 肺活量
e: 血圧低値

３．肥満症の予防の役立つメディカルハーブを選びなさい
a: マルベリー
b: ウスベニアオイ
c: ネトル
d: マテ
e: アーティチョーク

４．高血圧症の予防に役立つメディカルハーブを選びなさい
a: マテ
b: リンデン
c: ホーソン
d: ペパーミント
e: ラベンダー精油

５．動脈硬化と脂質異常について正しいものを選びなさい
a: 動脈硬化は10代から始まる
b: 動脈硬化は初期症状があるので発見は容易だが、治療が難しい
c: 動脈硬化の一因は動脈の内側へのカルシウムの沈着
d: 血中のLDLコレステロール、HDLコレステロール、トリグリセリドが基準値より高いと脂質異常症と診断される
e: 脂質異常症は動脈硬化を促進させる因子のひとつ

６．糖尿病について正しいものを選びなさい
a: インスリンは肝臓から分泌されるホルモンで、血糖を低下させる働きがある
b: 糖尿病には1型と2型があるが、生活習慣病として問題視されるのは1型
c: 血糖が高い状態が続くと合併症が起こる
d: 予防で気を付ける点は食事と運動で、糖質だけでなく、脂質とたんぱく質も制限する
e: マルベリーは食後に飲むことで血糖値の急な上昇を抑える作用がある







＜解答＞
１．b,e
２．a,b,c
３．a,d,e
４．b,c,e
５．a,c,e
６．c,d

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タグ：過去問 予想問題 メディカルハーブ ハーバルセラピスト