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ハーバルセラピスト 予想問題⑰ [予想問題]

2月に入ってから体調不良が続いており、あと少しで終わりだっていうのにこんなに時間があいてしまいました[バッド(下向き矢印)]

今回は、「第17回ハーバルライフのデザイン」[るんるん]

生活リズムや体内時計について軽く触れた後、四季やライフスタイルに応じたメディカルハーブの活用法が紹介されており、なかなか面白い内容になっています[exclamation×2]

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ハーバルセラピスト 予想問題⑯ [予想問題]

今回は、第16回「キッチンファーマシー(わが家の台所薬局)」です[ぴかぴか(新しい)]

この回では、機能性食品や植物性食品について書かれています。

個人的には、このタイトルをつけるのであれば、台所薬局に相応しいレシピ紹介や、これだけは置いておきたいハーブの紹介などもっと実践的な内容であってほしいと思うので、この回は全18回の中でダントツ一番つまらなかったです[バッド(下向き矢印)]
更に、トクホや栄養機能食品についても触れられているのですが、こんなの興味ないし[バッド(下向き矢印)]
ハーブの勉強をしたいって思っている人でトクホやサプリに興味ある人っているのかな?
もちろん敵対視する必要はないと思いますが、あえてそれを取らなくてもいいのでは?と思っちゃいます[目]

そんなこんなでブツブツ不満を言ってしまいましたが、問題にうつります!

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ハーバルセラピスト 予想問題⑮ [予想問題]

今回は、第15回「五感の刺激とメディカルハーブ」です。

ここ最近、柚子、金柑、梅に追われて一日が終わっていました[バッド(下向き矢印)]
梅は昨年6月に梅シロップを作ったのですが、半年後に開封予定なのを忘れていたので、慌てて中の梅を取り出しジャムに。
柚子はジャムとゆず茶(はちみつ漬け)、金柑は金柑煮に。
柚子も金柑も種の多いこと多いこと、、、種を取り出す作業だけでも大変[あせあせ(飛び散る汗)]
調子に乗って4キロも金柑を買ってしまったので、金柑仕事はまだまだ続きそうです[8]

この回では、五感とメディカルハーブの関係についてで、わりと短めな回です。

それでは問題です!!!

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ハーバルセラピスト 予想問題⑭ [予想問題]

今回は、第14回「若さを保つメディカルハーブ」です。

前回の女性のためのメディカルハーブに続き、興味深い回です。
皮膚の構造、紫外線のこと、植物美容についてまとめられています。

ハーブの化粧水なんていいなぁ~と思い、芳香蒸留水を買ったのですが、そのまま月日が過ぎ、いまだに何もしていません[あせあせ(飛び散る汗)]
グリセリンもないし[バッド(下向き矢印)]
そのまま使っちゃおうかなぁ~

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ハーバルセラピスト 予想問題⑬ [予想問題]

今回は、第13回「女性のためのメディカルハーブ」です。

この回は女性なら気になる回ですよね。
女性ホルモンの仕組みや女性ホルモンによって引き起こされる心身の不調、女性のためのメディカルハーブについて紹介されています。

今度いつかこの回についてまとめてみようと思います。


それでは問題で~す。

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ハーバルセラピスト 予想問題⑫ [予想問題]

今回は、第12回「ストレス対策と心身症の予防に役立つメディカルハーブ」です。

最近ストレスを抱えている人、多いですよね。
私のまわりにも心療内科に行っている友人や、薬を飲んでいる友人がいますし、
そういう話を残念ながらよく聞きます。

この回では、ストレスとは何か、どのような病気を引き起こすのか、ストレスをためない為にはどうしたらよいのかなど学びます。
私はうつや適応障害に大量の薬を処方するのにはとても疑問を感じます。
私自身過呼吸で薬を処方されましたが、飲むと頭がぽーっとして何もできなくなっちゃいました。
その効果に驚き、恐ろしくなったのを覚えています。

薬を飲んだところで抱えている問題が解決するわけでは決してないので、自分を追いつめず、人に話して、動けそうになったら動く。それまではゆっくりするのがいいのかなと思います。

もちろん問題や悩みは簡単に解決するものじゃないし、面と向かうのはとてもとても辛く大変で、エネルギーが必要なことです。すぐに立ち向かうことができないのも当然。
でもたくさん薬を飲むようになったら、薬を絶つのは難しくなるし、薬がないと生活できなくなってしまう恐れもあります。

そういう悩みを抱えている方の力になれたらいいなと思うのでした。

ちょっと話が脱線してしまいましたが[あせあせ(飛び散る汗)]
問題にうつりまーす。

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ハーバルセラピスト 予想問題⑪ [予想問題]

今回は、ハーバルセラピストのテキスト第11回「外敵から身を守るメディカルハーブ」です。

この回では免疫について学ぶのですが、文系の私にとっては初歩的であろうこの内容も難しく感じました。
覚えるのも大変。しかも覚えても詳しい出題はなかった[あせあせ(飛び散る汗)]
でも自分の体の仕組みのことだし学んでおいて損はないよねと思い、人体についての図説を購入しました[目]
(しばらく開いていないけど・・・)

感染を防ぐ方法や、風邪の予防に役立つメディカルハーブなんて実生活に役立ちそうでワクワクします[exclamation×2]

それでは問題にうつります。

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ジャーマンカモミール ~聖なる贈り物~ [ハーブ]

今回はジャーマンカモミールについてまとめでみようと思います。

ハーバルセラピストの勉強中に、先生に「ジャーマンカモミール、リンデン、フェンネルベビーティーとしておすすめです。」と言われたので、3つとも購入[exclamation]

自分でも飲んでみたんですがmやっぱりカモミールおいしい[るんるん]
いつもそんなに買ってられないのでジャーマンカモミールのみ常備するようになりました[ぴかぴか(新しい)]
この前友人が来た時に出してみたんだけど大好評で何杯も飲んでくれました[喫茶店]

やっぱりジャーマンカモミールは飲みやすいですよね。
私が子どもの時にハーブティーを飲む習慣なんてなかったな・・・。むしろ最近までハーブティーなんて飲まなかった[8]

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ハーバルセラピスト 予想問題⑩ [予想問題]

今日は第10回「生活習慣病の予防に役立つメディカルハーブ」です。

日本人の3分の2近くは、生活習慣病を原因とした病気で亡くなっているそうです。
3分の2[どんっ(衝撃)]3人に2人・・・。

生活習慣病はその名のとおり、暴飲暴食、外食ばかりなどの食生活だったり飲酒に喫煙、睡眠不足やストレス過多など生活習慣が原因です。
ということは、生活習慣を見直し、体を労わることによって避けることができるとも言えます。
長年の生活習慣を変えることは大変ですが、健康のため、自分のため、家族のため。

この回では、生活習慣病についてや予防に役立つハーブが紹介されています。
でもハーブを摂取しているから大丈夫というわけでは決してなく、ハーブはあくまでも補助的な位置づけで前回学んだ通り、「栄養・運動・休養」の三原則がとても大切だと思いました。

口で言うのは簡単ですが、やっぱり難しいんですよね~。
勉強した時は「よし!気を付けよう!」と思うのですが時間が経つと[あせあせ(飛び散る汗)]

それでは問題にうつります[exclamation×2]

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ハーバルセラピスト 予想問題⑨ [予想問題]

今日は第9回「ライフスタイルの改善とQOLの向上」についてです。

全18回なので折り返し地点です[演劇]
QOLとはQuality of Lifeのことで、生活の質ですね。
生活の質を上げるためのメディカルハーブについて学びます。

最初に日本人の寿命について触れられていますが、
平均寿命男性は79歳女性は86歳(2010年)。
しかし、日常的に介護を必要としないで自立した生活ができる健康寿命」は、
男性は約70歳女性は約73歳
単純に計算すると、男性は9年、女性は13年介護される生活を送ることになるんですね[あせあせ(飛び散る汗)]
この健康寿命と寿命の差を縮めることで、健康に人間らしい人生を送りたい、そのためには常日頃から色々気を付けないといけません。
健康の3本柱と言われている、栄養・運動・睡眠を中心にまとめられています。


それでは問題です!!!

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